Como buscar Apoio psicológico durante a quarentena – Noticiando WEB

Como buscar Apoio psicológico durante a quarentena   Noticiando WEB

O isolamento social causado pelo Coronavírus pode ser um fator de ansiedade e estresse para muitas pessoas. Para que esse contexto não torne seu dia a dia desgastante, o apoio psicológico durante a quarentena pode ser muito útil.

 

Muitos acreditam que a terapia só deve ser acionada em último caso, o que é um erro! Embora a saúde mental seja um assunto já debatido por diversos estudos e pesquisas, ainda existe uma certa resistência das pessoas quando se fala em terapia.

 

É baixo o número de brasileiros no país que realizam psicoterapia. E um dos empecilhos é, na maioria das vezes, a viabilidade financeira, pois acredita-se que este serviço seja de alto custo. Contudo, considerando os benefícios que a terapia pode proporcionar a saúde mental do indivíduo, ainda mais em tempos de Pandemia, com certeza este é um investimento que vale a pena fazer.

 

Inclusive, com a crise do Coronavírus, muitos profissionais têm se habilitado a fazer consultorias fornecendo dicas e orientações online sem custos para quem precisa de apoio psicológico durante a quarentena. Veja nesse post algumas formas de buscar o apoio profissional em tempos de Covid-19.

 

Terapia é um excelente apoio psicológico durante a quarentena

Apoio psicológico durante a quarentena

 

O desenvolvimento de melhores habilidades sociais bem como a prevenção de transtornos da mente são benefícios que podem ser obtidos por meio de apoio psicológico durante a quarentena.

 

A terapia é realizada por um alguém da área de psicologia, para tratar questões emocionais e comportamentais. São utilizadas diversas técnicas que levam o paciente à reflexão sobre sua situação.

 

Trata-se de um caminho de autoconhecimento e de alívio para situações perturbadoras. A terapia envolve mudança de pensamentos, com o intuito de levar à felicidade do indivíduo consigo mesmo e em seu meio social. Esse processo busca desenvolver a maturidade para que o paciente se torne uma pessoa melhor. Portanto, não se busca a terapia apenas para casos graves.

 

Auxílio psicológico na quarentena

 

Ter conversas com amigos e pessoas próximas não substituem o tratamento psicológico. O psicólogo é capaz de ouvir, entender e direcionar o paciente, pois ele possui ferramentas assim como conhecimentos necessários sobre como lidar com a mente e o estado de espírito.

 

O psicólogo não assume o papel de julgar, muito menos de dar conselhos sobre o que é certo ou que é errado. Ele analisa e compreende, mas quem é responsável por realizar mudanças na própria vida é o próprio paciente.

 

Veja a seguir algumas alternativas de apoio psicológico durante a quarentena em todo o Brasil, que você pode realizar em casa mesmo e também com baixos custos.

 

Plataforma Vittude

 

A plataforma Vittude conecta psicólogos e pacientes de forma virtual, sendo possível agendar bem como realizar sessões on-line, que costumam ter preços menores.  Nem todas as sessões são consideradas terapia, mas acolhimento psicológico em meio ao atual cenário.

 

O projeto “Sozinhos Nunca” é uma startup idealizada pela Vittude que tem por objetivo tornar mais democrático o acesso à psicologia. Trata-se de uma ação social cujo valor da primeira sessão custa R$ 20.

 

Centro de valorização da vida (CVV)

 

Por meio do telefone 188, ou pelo site, você pode ter orientação e auxílio psicológico 24 horas por dia.

 

Projeto Psicologia Pará – Rede de Apoio Psicológico

 

Esse projeto foi lançado pelo governo do Pará para neutralizar o desconforto causado pela quarentena e fornecer tratamento concedido por psicólogos voluntários a pessoas que buscam o a saúde da mente. O público é maior de 18 anos e podem ser feitos três agendamentos. Saiba mais aqui.

 

Apoio psicológico durante a quarentena aos profissionais da saúde no DF

 

Trata-se de uma iniciativa para reunir psicólogos voluntários que queiram ajudar as pessoas durante a pandemia. O Conselho Regional de Psicologia do Distrito Federal fornece apoio digital ou por telefone. Saiba os locais clicando aqui

 

Salvador Unida

 

Essa é uma rede de psicólogos voluntários que fornecem gratuitamente apoio psicológico durante a quarentena, por telefone. O atendimento é das 5h às 23h. As conversas duram aproximadamente 20 minutos e ajudam os pacientes a compreenderem melhor suas emoções. Saiba mais clicando aqui.

 

Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo

 

O Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo está com um programa que atende idosos de forma gratuita e on-line, especialmente os que têm depressão bem como ansiedade. As sessões com os psicoterapeutas duram em média 20 minutos.

Psicologia solidária

 

Este projeto é gerido por cinco psicólogas do Rio de Janeiro e de São Paulo e reúne mais 700 psicólogos de todo o país para atender profissionais de saúde que atuam no combate ao Coronavírus. Saiba mais aqui.

 

Conclusão

Como vimos, são várias as possibilidades de obter auxílio psicológico nessa época de isolamento social. Mas, é importante lembrar que o psicólogo não resolve todos os seus problemas. Ele te ajuda no processo assim como contribui para que cada pessoa encontre as melhores alternativas de ter uma vida mentalmente saudável de modo a favorecer as relações pessoais.

 

Com o apoio psicológico durante a quarentena, o paciente se torna mais ciente de seu mundo e do mundo ao seu redor. Ele saberá controlar melhor os impulsos, por exemplo, e os sentimentos. Com isso, a pessoa se sente melhor diante situações de desespero e descontentamento.

 

Os motivos que levam à dor emocional também são trabalhados, despertando um autoconhecimento que trará uma percepção melhor de si mesmo e dos outros.

 

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